Sexualiteten är en naturlig del av livet, och vi behöver må bra i vår sexualitet för att ha kvalitet och känna balans i livet. Därför är det en viktig del även efter transplantationen. Brist på lust och ett fungerande sexliv är något som många transplanterade tar upp som ett bekymmer. ¹ 1. Dalvindt M, Nozohoor S, Kisch A, Lennerling A, Forsberg A. Symptom Occurrence and Distress after Heart Transplantation-A Nationwide Cross-Sectional Cohort Study. International Journal of Environmental Research and Public Health 2020 Nov 1;17(21):8052. doi: 10.3390/ijerph17218052. , ² 2. Hasin T, Jaarsma T, Murninkas D, Setareh-Shenas S, Yaari V, Bar-Yosef S, Medalion B, Gerber Y, Ben-Gal T. Sexual function in patients supported with left ventricular assist device and with heart transplant. ESC Heart Failure. 2014 Dec;1(2):103-109. doi: 10.1002/ehf2.12014. , ³ 3. Lundmark M, Lennerling A, Almgren M, Forsberg A. Recovery, symptoms, and well-being one to five years after lung transplantation - A multi-centre study. Scandinavian Journal of Caring Sciences. 2019 Mar;33(1):176-184. doi: 10.1111/scs.12618. Epub 2018 Oct 15. PMID: 30320482. , ⁴ 4. Phan A, Ishak WW, Shen BJ, Fuess J, Philip K, Bresee C, Czer L, Schwarz ER. Persistent sexual dysfunction impairs quality of life after cardiac transplantation. The Journal of Sexual Medicine. 2010 Aug;7(8):2765-73. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01854.x.

Osäkerhet och frågor kring sexualitet är vanligt efter en transplantation, men kan kännas svårt att ta upp med vården. 

Hur man på bästa sätt hittar tillbaka till lusten och sexualiteten efter en organtransplantation skiljer sig åt beroende på livssituation.

Tips för att upptäcka din sexuella lust igen ⁵ 5. Drevstam, M. Lust & olust: om sex, närhet och anknytning. Studentlitteratur, 2019.

• Må bra med dig själv. Det är svårt att känna lust och man inte är nöjd med sig själv och sin eventuella relation. Fundera över vad det är som gör att du inte mår bra och ta tag i det.
• Ha en egen sexuell sfär. Sex och tillgång till sin lust kräver oftast att man tycker om sig själv och lyssnar inåt vad man själv vill. Här kan man ägna sig åt fantasier, läsa erotisk litteratur, se filmer som väcker åtrå, klä sig i fina underkläder och njuta av sin manlighet eller kvinnlighet.
• Sex föder sex. Man kan hålla igång sin sexualitet både som fantasi och i form av eget sex (onani), både när man är ensam eller i en parrelation. Att ha lust håller igång lusten.
• Att ta sig tid till sex är viktigt. 
• Var realistisk i dina sexuella förväntningar. Det är inte orgasmen som avgör om sexualiteten upplevs värdefull eller inte. Fråga inte hela tiden hur den andra vill ha det utan ta för dig i stället. Det är partnerns ansvar att säga nej om han eller hon inte vill.
• Att hjälpas åt med vardagsbestyr gör det lättare för båda parter att känna lust.
• Skapa tid, ork och rum. En fullbokad almanacka är en fiende till lust och sexualitet. 
• Att älska utan samlag. Vid minskad lust kan man bestämma sig för att älska utan samlag. Det skapar mindre press. I stället fokuserar man på att gosa, smeka, kela och njuta av kyssar och beröring. Detta skapar ett lugn och en känsla av att må bra.
• Kommunicera med måtta. Prata med varandra, men prata inte sönder lusten. Diskutera inte eventuella lustproblem hela tiden.
• Be om hjälp. Det finns mycket hjälp att få om man bara ber om det. Prata med din läkare eller sjuksköterska på mottagningen och be om remiss till en sexolog.